Ademwerk is ruimte maken.

Door ademwerk ruimte scheppen in het lichaam voor een vrije adem.

Mijn hobby is onder andere klarinet spelen. Voor een optreden met een violiste gingen we oefenen en zat ik weer eens helemaal niet lekker in mijn adem. Twee uur lang, tijdens het oefenen, zat mijn keel als het ware op slot. Dat is lastig klarinet spelen hoor. Eindelijk besloten er eens wat aan te gaan doen. Via via in contact gekomen met Diet Sijmons, adempedagoog. Wat een verademing! Wat we doen is door middel van oefeningen ruimte scheppen in het lichaam zodat de adem kan komen en gaan. Overal in het lichaam. Deze oefeningen zijn eigenlijk massage van het eigen lichaam. Over de kleding heen. Kloppen op het heiligbeen, kloppen op benen en armen. Bindweefsel losmaken door kloppen en strijken. Eén en al bewustwording. Daarna masseert ze me nog op de massage tafel, ook over de kleding heen en voelt ze nog waar ik mijn adem blokkeer. Waar er geen ruimte is. Wat een ontdekking dit ademwerk. En ja hoor, vandaag na maanden weer eens mijn klarinet durven vastpakken. Hoe zou het met mijn adem zijn? Wat een verschil. Mijn keel bleef open. Ik kon het stuk zonder vermoeidheid uit spelen.

Adem je vrij . De ademgolf in het lichaam moet vrij kunnen stromen.
Beeld van Pixabay, John Hain.